Sportler wissen, dass Ernährung die halbe Miete ist, wenn man fit werden möchte. Jede Sportart hat dafür ihre ganz eigenen Ernährungspläne. Manche brauchen Kondition und Ausdauer. Andere haben sich als Ziel gesetzt, möglichst große Muskeln aufzubauen. Für jedes dieser Ziele sind bestimmte Speisen hilfreich und weniger hilfreich. Für all jene, die ihre Muskelmasse steigen möchten, ist zum Beispiel Eiweiß am wichtigsten. Wo bekommt man es am besten her? Eine Möglichkeit dazu ist Clear Whey Protein – Ein Molkeprodukt. Wir zeigen, was noch alles hilft.
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Nahrungsergänzung und Superfoods – wie können sie uns helfen?
In Zeiten der Corona Krise wurde uns deutlicher als je zuvor vor Augen geführt, dass Medizin keine exakte Wissenschaft ist. Und das sämtliche Erkenntnisse häufig nur mit bestimmten Wahrscheinlichkeiten gelten und nicht immer zu 100%. Daher kann man auch die Frage danach, ob man Nahrungsergänzungsmittel benötigt nicht eindeutig mit ja oder nein beantworten. Stattdessen sollte man nach einer individuellen Strategie suchen, um bei der gesunden Ernährung die optimale Grundlage zu haben.
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Gute Pflege im Alter sichern – mit ausländische Fachkräften
In der EU gibt es ein gewaltiges Problem mit der Demografie. Seit den 70-er Jahren liegt die Geburtenrate in dem meisten Industriestaaten unter 2,0. Somit war der Punkt erreicht, wo sich die Bevölkerung nicht mehr vermehrte, auch nicht selbst erhielt, sondern sie schrumpfte. Daraus erwachsen heute riesige Probleme.
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Hypnose im Sport – ein sinnvolles Hilfsmittel?
Hin und wieder stößt man in Sachen Sport auf Angebote, bei denen man nicht weiß, ob das mit rechten Dingen zugehen kann. So zum Beispiel Hypnose. Kann Sie etwas bringen? Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Ja, kann sie. Sie kann eine direkte und eine indirekte Wirkungsmethode auslösen. Ich zeige auf, wie das geht und wie Sie davon profitieren.
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Veganes Omega 3 Algenöl – was bringt es?
Was die Auswirkung der Ernährung bezüglich dem Auftreten bestimmter Erkrankungen betrifft, sollte man immer vorsichtig sein mit der Zuschreibung von Ursachen und Wirkungen. Denn wer ein Schnitzel mit Pommes und Brokkoli verzehrt, der würde im Labor vermutlich hunderte oder Tausende chemische Verbindungen nachweisen können. Kaum einer kann überblicken, welche davon wie wirken. Zudem reagiert jeder Mensch anders auf bestimmte Chemikalien. Dennoch zeichnet sich ab, dass man sich selbst einen Gefallen tut und sich um die Zufuhr von Omega 3 Öl kümmert. Am besten um vegetarische Versionen davon.
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Haartransplantation – gibt es Qualitätsunterschiede?
Der ein oder andere hat sich schon einmal mit der Thematik auseinandergesetzt: Haartransplantation. Warum? Weil der Kopf leider immer kahler wird, während Rücken und Schultern wie wild an Pelzigkeit dazu gewinnen. So ist das leider bei Männern manchmal mit zunehmendem Alter. Dann bleibt leider nur noch eine echte Lösung, denn alle anderen Tinkturen sind wirkungslos.
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Hilft CBD Öl bei Migräne? – Erfahrungsbericht
In meinem privaten Freundeskreis habe ich einen Migränepatienten. Und mit Migräne meine ich nicht Kopfschmerzen, wo man dann ein Aspirin nimmt und alles ist gut. Nein, es ist die echte Migräne mit Aura, einseitigem Schmerz und Lichtempfindlichkeit und den ganzen anderen Symptomen. Bei einer solchen Problematik helfen nur starke Medikamente. Sie werden Triptane genannt. In letzter Zeit hat er es aber auch mit CBD Öl probiert und gute Erfahrungen gemacht.
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Entschäumer in Lebensmitteln – das sollten Sie wissen
In der heutigen Zeiten wünschen sich die Bürger:innen immer häufiger Essen, welches aus natürlichen Zutaten besteht. Möglichst Bio-Qualität und wenige chemische Inhaltsstoffe. Immer wieder hört man jedoch, dass sich in den Lebensmitteln Entschäumer befinden. Wir zeigen was das ist und warum sie erforderlich sind. Zudem klären wir auf, ob sie sich auf die Gesundheit auswirken.
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Gehirnleistung durch die Nahrung steigern
Schachspieler sagen, dass manche ihrer Partien mehr Kalorien kosten als ein paar Kilometer zu joggen. An der Aussage ist tatsächlich etwas dran, so dass Schach völlig zurecht als Sport bezeichnet wird. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass allein das Gehirn 20% der Kalorien im Körper verbraucht – im Normalzustand. Bei geistiger Anstrengung sind es sogar noch viel mehr, um optimal arbeiten zu können. Allerdings kommt es dabei nicht nur auf die Menge der Kalorien an, sondern auch auf ihre Art. So lässt sich mit Hilfe der Ernährung die Leistungsfähigkeit des Kopfes beeinflussen. Besonders hilfreich dabei sind MCT-Öle.
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Fit werden mit dem eigenen Fahrrad – worauf achten?
Bewegung ist gesund, so viel weiß jeder. Allerdings gibt es die unterschiedlichsten Arten davon. Manche sind besser und manche eher ungünstig. Denn sie belasten manchmal einseitig bestimmte Stellen im Körper und führen auf lange Sicht zu irreparablen Schäden an Knochen oder Gelenken. Eine Form der Fitness, mit der Sie ohne solche Probleme auskommen ist das Fahrradfahren. Es ist zugleich mit die günstigste Methode, um Fett zu verbrennen den Kreislauf zu stärken.