Muskeln aufzubauen ist für viele Sportfans ein erklärtes Ziel. Einen wohl geformten Körper zu haben ist nicht nur optisch schön. Muskeln beugen auch vielen Schmerzen vor und fördern die Gesundheit. Wer zum Beispiel starke Rückenmuskeln hat, der leidet deutlich weniger unter Schmerzen. Außerdem halten Muskeln den Körper schlank. Der Grund dafür ist, dass ihre Aufrechterhaltung Kalorien benötigt. Dadurch steigt der Grundverbrauch und bei gleichbleibender Nahrungszufuhr verliert wird man schlanker. Attraktivität und Gesundheit – es gibt gute Gründe um hier ein wenig Aufwand zu investieren.
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Ist Milch wirklich so gesund? – Es bestehen Zweifel
Jeder von uns (zumindest die, die in Europa aufgewachsen sind) sind mit der Erkenntnis erzogen worden, dass Milch gesund sei.
Starke Knochen und Zähne. Die bestehen ja aus Kalzium. Und was ist in Milch in Umwengen drin? Genau, Kalzium.
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Wie nehme ich am besten ab? Ein Überblick
Welche Möglichkeiten hat man?
Es gibt viele Strategien, wie man sein Gewicht reduzieren kann. Seit vielen Jahren werden monatlich verschiedene Varianten vorgestellt.
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Gesundheitliche Gründe, vegan zu leben
Es gibt viele Gründe für einen veganen Lebenstil:
- Umwelt (Fleisch Produktion benötigt deutlich mehr Ressourcen als pflanzliche Landwirtschaft, weiterhin hoher CO² Ausstoß durch Tiere)
Vitamin B12 – Mangel bei Veganern?
Warum ist ein Vitamin B12 Mangel gefährlich?
Die Folgen eines Vitamin B12-Mangels zeigen sich an irreversiblen Schäden des Gehirns und des Nervensystems.
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